Unodari..... आंशिक उपवास.. वैज्ञानिक और आध्यात्मिक!!!!

Unodari (आंशिक उपवास): unodari दो शब्दों से बना है - ऊना और udar । ऊना का मतलब कुछ कम और udar का मतलब पेट होता है । सामान्य आहार से कम खाने के लिए unodari कहा जाता है । Unodari का गहरा अर्थ unwholesome गतिविधियों को कम करने से अधिक आत्म-मजबूरी (sanyam) का अभ्यास करना है ।

एक के कई नकारात्मक भाव हो सकते हैं जो उसे गलत पथ पर ले जा सकते हैं । इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि एक न केवल अपने सामान्य आहार को कम करता है बल्कि अपने जुनून को कम करता है. भोजन के सेवन को कम करने और जोश को नियंत्रित करने से एक न केवल शारीरिक रूप से लाभ होता है, बल्कि मानसिक रूप से, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से लाभ होता है. भोजन और जुनून का unodary जीव को स्वस्थ रखता है और डॉक्टर और रोगों से दूर रहता है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण है, यह अध्यात्म को मजबूत करता है ।

BEST REGARDS:- ASHOK SHAH & EKTA SHAH
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